Michelle Opiola

Kommende datoer

Mar 14 10:00 AM-3:00 PM

Indre ro - Ydre styrkeMøllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

Mar 26 5:00 PM-8:00 PM

Torsdag d. 26/3-26 Fællesskab for selvudvikling Møllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

Apr 30 5:00 PM-8:00 PM

Torsdag d. 30/4-26 Fællesskab for selvudvikling Møllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

Jun 4 5:00 PM-8:00 PM

Torsdag d. 4/6-26 Fællesskab for selvudvikling Møllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

Udforsk vores udbud

Fokus for året – med ro, retning og mening

Lørdag d. 10. januar vil jeg gerne invitere dig med, og vise dig hvordan du omsætter ønsker til handling ✨ 🙌🏽 3 timers fordybelse Fokus for år 2026 – med ro, retning og mening 🌿 En rolig overgang ind i 2026 Hvis fokus føles mere rigtigt end forsæt,\ er dette et rum til netop dét. Et sted, hvor retning ikke skal presses frem –\ men have lov til at vise sig. 🌿 Fokus – Fokus - Fokus Jeg arbejder aldrig med nytårsforsæt.\ For de bliver let endnu et punkt, der kan mislykkes. I stedet arbejder vi med fokus. Fokus som et roligt pejlemærke.\ Noget, der samler det, der allerede virker –\ og hjælper med at vælge,\ hvor energien skal hen nu. Min erfaring er enkel:\ Retning opstår sjældent af mere pres.\ Den opstår, når der bliver stille nok til at lytte. 🌱 Forløbet er skabt til: • at se nøgternt på det, der allerede lykkes\ • at få øje på dine værdier i praksis\ • at justere kursen – uden selvkritik\ • at lade fokus vokse frem indefra Her er ingen krav om at skulle være anderledes.\ Kun en invitation til at blive tydeligere. 📅Lørdag d. 10. januar 2026\ 🕘Kl. 9.00–12.00\ 🏯House of Mind Body and Soul\ Møllegade 1A, 4700 Næstved\ 💰Pris: 395 kr. Dette forløb er for dig, der ønsker ro, retning og mening for året 2026. Er du medlem af House of mind body and soul? Så får du forløbet for 199 kr. Hent appen House of mind body and soul. Opret dig, og så kan du købe dig adgang til dette forløb og andre spændende ting, der støtter dig i din udvikling af det selv, der er dit.

Fra 395 kr.

Find hjem i din sandhed – vinterretreat i Sverige

2 PLADSER TILBAGE.... Der findes øjeblikke i livet, hvor kroppen hvisker… og hvor hjertet beder om ro. Når tankerne fylder lidt for meget, og du længes efter at trække vejret helt ned i maven igen. Amanda og jeg inviterer dig med til en weekend, hvor verden bliver stille – og hvor du får lov til at finde hjem i dig selv. 🌿 Find hjem i din sandhed – vinterretreat i Sverige 16.–18. januar 2026 Kun 2 t 30 min fra København ✨ En weekend skabt til ro, varme og klarhed Forestil dig en blød vinterweekend… et varmt rum… natur omkring dig… og tid, der føles som en gave. Fredag – Ankomst & nænsom landing 🕯 Ankomst kl. 16 Vi tjekker ind, spiser et lækkert aftensmåltid og giver kroppen lov til at slippe dagens spændinger. Aftenen byder på saunagus, gua sha og hjerteåbnende cacao – en blød måde at lande i dig selv. Lørdag – Ro, nærvær og selvkærligt fokus 🌲 Stille vandring i den svenske natur 🧘‍♀️ Undervisning i indre ro og selvkærlige mønstre 💛 Tid til fordybelse, hvile og dig Her arbejder vi nænsomt med at finde ind til din sandhed – bag støj, pligter og tanker. Søndag – Klarhed & afrunding 🙏🏻 Vi afslutter med en kærlig cacao-ceremoni Kl. 15 slipper vi hinanden – med et tydeligere hjerte og en dybere fornemmelse af, hvem du er. Hvorfor dette retreat kan være noget for dig? Fordi du får en weekend med: ✔ ro i kroppen og luft i kalenderen ✔ tid væk fra krav og forventninger ✔ at være sammen med andre, der også trænger til et pusterum ✔ at mærke dig selv igen – helt ærligt og helt blidt ✔ en weekend, hvor du ikke skal yde, men bare være Retreatet udbydes af Amanda og Michelle stifterne af House of mind body and soul Amanda er husets Gusmester. Hun sætter rammen for Cacaoceremonier og selvkærlig energi med aromaterapi, blide chakra tryk og hjerteåbende praksis ♥️ Michelle er husets coach. Hun sætter rammen for refleksive samtaler med viden om menneskets psykologi og Enneagrammet og hvordan vi skaber en lettere, smidigere og hjerteligere kommunikation 🙏🏻

Fra 5.599 kr.

Indre ro - Ydre styrke

Find ind til en rolig og tydelig udgave af dig selv – både hjemme og på arbejdet – midt i en hverdag, hvor det kan det være svært at finde vejen til indre stilhed. Disse dage er til dig, der er træt af at føle, at du altid skal præstere – også i dine relationer... Du ved, du burde stoppe op. Men tankerne løber hurtigere, end du kan følge med. Du vil gerne være en rolig og tydelig udgave af dig selv. Du vil gerne kunne være nærværende med det, der er, så du kan være den mor, kone og veninde, som du længdes efter helt inde, hvor hjertet bor. Det er her De Fire Leveregler i kombination med Enneagrammet kan gøre en forskel for dig. Guide dig og være din navigatør, når livet larmer. Så kan kaos opstå uden for dig, imens der findes stilhed inde i dig. Med De Fire Leveregler og Enneagrammet lærer du at skabe klarhed, ro og bedre kontakt – både med dig selv og andre. Over fire weekenddage fordyber vi os i: At bruge ord bevidst og kærligt – også når vi er presset At slippe andres reaktioner og stå stærkt i os selv At kommunikere uden at lave for mange formodninger At gøre det bedste – uden at det skal være perfekt Du får øvelser, refleksion og et trygt fællesskab, hvor du kan trække vejret, lande og få redskaber, der holder – også i hverdagen. Datoer: 15 marts • 25. april • 30. maj • 11. juni 2026 Tid: Kl. 10–15 Sted: House of Mind Body & Soul, 4700 Næstved – et sted skabt til indre ro og bevidst nærvær Pris: 1495 kr for hele forløbet NB: Er du medlem og har appen House of mind body and soul får du forløbet til 999 kr.

Fra 1.495 kr.

Smagsprøvedag på forløbet "Indre ro - Ydre styrke"

✨ Indre ro – ydre styrke Smagsprøvedag Du inviteres til en smagsprøvedag på et forløb, der starter op i søndag d. 15 marts, hvor fokus ikke er at blive mere – men at blive mere samlet. På smagsprøvedagen vil du få indblik i forløbet, samtidig med at du går hjem med en hel klar fornemmelse af, hvordan du kan forme dit indre liv, så du kan skabe en ydre retning, der styrker det, du allerede mærker 🙋🏼‍♀️ Denne dag er for dig, der allerede tager ansvar. Som står stærkt i dit liv og dit virke – og som alligevel mærker, at der findes et sted med mere ro, klarhed og indre sammenhæng. Du ved, at der er et næste niveau. Ikke nødvendigvis højere tempo – men et dybere ståsted. 🌿 Hvad denne dag giver dig Smagsprøvedagen handler om, hvordan du kan stå mere roligt, klart og samlet midt i det liv, du allerede har. Du oplever, hvordan indre ro kan blive fundamentet for ydre styrke – ikke som noget, du skal finde, men noget, du kan vende tilbage til. Gennem guidede mentale og kropslige processer får du viden om teknikker til: – at samle dit fokus – at skabe klarhed i tanker og følelser – at styrke dit indre lederskab – at stå solidt i dine valg, også når tempoet er højt Du går herfra med en mærkbar fornemmelse af retning og indre autoritet, som du kan tage direkte med ind i din hverdag og dit arbejde. 🤍 Tilgangen Vi arbejder med mentaltræning, mindfulness, åndedræt og selvindsigt som præcise, anvendelige redskaber til indre ledelse. Arbejdet er nænsomt, dybt og jordnært – og bygger videre på den styrke, der allerede findes i dig. ✨ Stemningen Et fysisk rum med få pladser. Med kvinder, der ved, hvad de vil. Som kan genkende hinanden i ansvar, bevidsthed og livserfaring. Der er ro. Der er fokus. Og der er plads til at være samlet – uden at skulle forklare sig 📍 Praktisk information Smagsprøvedag: Indre ro – ydre styrke Sted: House of Mind Body & Soul Dato: Søndag d. 22. februar 2026 Varighed: 5 timer Antal pladser: Begrænset

Fra 449 kr.

Afklaringssamtale pr. telefon

Velkommen til en afklaringssamtale pr. telefon med Michelle Opiola Din mulighed for at tage første skridt mod selvudvikling og øget livsglæde. Michelle kombinerer sin baggrund som certificeret coach og viden om personlighedpsykologi til at hjælpe dig med at bringe klarhed og balance i dit liv. Uanset om du står over for personlig eller professionel udfordring, vil denne samtale give dig et indblik i, hvordan Michelle arbejder, som coach. Hvis du ønsker et mere (k)ærligt og meningsfuldt liv, er det denne samtale, som du skal booke.

Fra 299 kr.

Torsdag d. 26/3-26 Fællesskab for selvudvikling

Forestil dig et sted, hvor du ikke skal præstere, forklare eller forbedre dig selv. Et sted, hvor du må være menneske – præcis som du er. Et fællesskab for selvudvikling er et rum, hvor du sammen med andre stopper op, mærker efter og bliver mere bevidst om dine tanker, følelser og mønstre. Ikke for at blive en “bedre version”, men for at stå mere ærligt og roligt i dig selv. Vi sætter tid af til♥️ • Refleksion – tid til at lytte indad • Nærvær – at være til stede i krop og sind • Samtale – ægte dialog uden dom • Bevidsthed – om valg, grænser og relationer Du spejler dig i andre og opdager, at du ikke er alene med det, der fylder. Og netop dér opstår noget vigtigt: lettelse, klarhed og forbindelse. Fællesskabet støtter dig i at: • tage dig selv mere alvorligt • sætte ord på det, der ellers bliver indeni • finde ro midt i en travl hverdag • træffe valg, der passer bedre til dig Selvudvikling i fællesskab handler ikke om at skulle noget. Det handler om at være – sammen.

Fra 149 kr.

Torsdag d. 30/4-26 Fællesskab for selvudvikling

Fra 249 kr.

Torsdag d. 4/6-26 Fællesskab for selvudvikling

Fra 149 kr.

🌿 Enneagram mandag – en pause til selvforståelse

Denne mandag inviterer jeg dig til en rolig og nærværende eftermiddag med Enneagrammet. Enneagrammet er et redskab til selvforståelse – ikke selvforbedring.\ Det hjælper os med at forstå,hvorforvi reagerer, som vi gør,\ især når vi er trætte, pressede eller længes efter mere ro. Denne dag er for dig, der: er bevidst, men træt gerne vil forstå dig selv lidt bedre ønsker mere rummelighed – både indad og udad har brug for en pause uden præstation Vi arbejder i et roligt tempo med refleksion, små input og plads til at lande.\ Du behøver ikke kende Enneagrammet på forhånd. 🌱 Du får: en blid introduktion til Enneagrammet forståelse for egne mønstre og reaktioner sprog for det, du allerede mærker en oplevelse af ro, klarhed og genkendelse 🕊️ Praktisk info: 🗓️Mandag d. 3/2\ 🕰️Kl. 16.00–18.30\ 📍House of Mind Body and Soul 💛Pris: 129 kr. for én 199 kr. for dig og en veninde (Antal pladser er begrænset for at bevare ro og nærvær) Du er velkommen præcis, som du er.\ Her skal du ikke tage dig sammen –\ du skal bare møde op 🌿

Fra 129 kr.

✨Din sensitivitet er en styrke – en eftermiddag med Renée Jagd

Har du altid mærket mere end de fleste? Stemninger. Energier. Det usagte i rummet. Har du også lært at skrue ned for det – for at passe ind. Hvad nu, hvis din sensitivitet ikke er en svaghed? Hvad nu, hvis den er en styrke, der venter på at blive taget alvorligt?🙋🏼‍♀️ Denne eftermiddag inviterer vi dig ind i et trygt og nærværende rum med Renée Jagd. Renée deler sin personlige rejse i at stå ved sin spiritualitet og i at være et særligt sensitivt menneske i en travl verden. Hun formidler med varme, klarhed og jordforbindelse – så spiritualitet bliver menneskelig, genkendelig og brugbar i hverdagen. Du kan glæde dig til: ✨ Indsigt i din egen sensitivitet ✨ En ny forståelse af din spiritualitet ✨ Et roligt rum uden præstation ✨ Mulighed for personlige budskaber via engle- eller orakelkort (frivilligt) ✨ Et personligt kort med hjem som støtte og refleksion Mange oplever, at noget falder på plads efter et par timer med Renée. At selvkritikken dæmpes. At det pludselig giver mening at være den, man er♥️ Dette er en oplevelse, der mærkes – og som kan skabe ro og retning i dit liv. 🎟 Pladserne er begrænsede. Vi glæder os til at byde dig velkommen i House of Body Mind and Soul 💗

Fra 375 kr.

Om Michelle Opiola

Min mission er at skabe lethed, smidighed og hjertelighed ind i måden vi kommunikerer til os selv, da det støtter op om et (k)ærligt liv - på arbejdet, i relationer og på hjemmefronten.

Jeg er uddannet lærer og har taget en international coachuddannelse. Derudover har jeg en grunduddannelse i personlighedspsykologi og menneskelige instinkter.

I 2023 blev jeg headhuntet til at uddanne medarbejder for DSB, HTH-køkkener, Fødevarerstyrelsen mv i kommunikation og trivsel.

Det har ført 2 workbooks, en masse webinar og en del online- og fysiske læringsforløb med sig.

Derudover har jeg stiftet @houseofmindbodyandsoul - Et hus med fokus på fælleskaber for selvudvikling i mindset, krop og sjæl.

Jeg glæder mig til at dele ud af al min viden omkring, hvordan du kan praktisere en kommunikation, der styrker dig i det, du gerne vil, og den du gerne vil være.

Kærligst

Michelle Opiola