Michelle Opiola

Kommende datoer

May 3 10:00 AM-12:00 PM

🌿 Enneagram - Din guide til indre vækstMøllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

May 24 10:00 AM-12:00 PM

Søndag d. 24/5-26 Fællesskab for selvudvikling Møllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

Jun 7 10:00 AM-12:00 PM

Enneagrammets og stemmens klarhed Møllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

Jun 21 10:30 AM-12:00 PM

Meditationskoncert med Søren VestergaardMøllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

Udforsk vores udbud

UDSOLGT - Indre ro - Ydre styrke

Find ind til en rolig og tydelig udgave af dig selv – både hjemme og på arbejdet – midt i en hverdag, hvor det kan det være svært at finde vejen til indre stilhed. Disse dage er til dig, der er træt af at føle, at du altid skal præstere – også i dine relationer... Du ved, du burde stoppe op. Men tankerne løber hurtigere, end du kan følge med. Du vil gerne være en rolig og tydelig udgave af dig selv. Du vil gerne kunne være nærværende med det, der er, så du kan være den mor, kone og veninde, som du længdes efter helt inde, hvor hjertet bor. Det er her De Fire Leveregler i kombination med Enneagrammet kan gøre en forskel for dig. Guide dig og være din navigatør, når livet larmer. Så kan kaos opstå uden for dig, imens der findes stilhed inde i dig. Med De Fire Leveregler og Enneagrammet lærer du at skabe klarhed, ro og bedre kontakt – både med dig selv og andre. Over fire weekenddage fordyber vi os i: At bruge ord bevidst og kærligt – også når vi er presset At slippe andres reaktioner og stå stærkt i os selv At kommunikere uden at lave for mange formodninger At gøre det bedste – uden at det skal være perfekt Du får øvelser, refleksion og et trygt fællesskab, hvor du kan trække vejret, lande og få redskaber, der holder – også i hverdagen. Datoer: 15 marts • 25. april • 30. maj • 11. juni 2026 Tid: Kl. 10–15 Sted: House of Mind Body & Soul, 4700 Næstved – et sted skabt til indre ro og bevidst nærvær Pris: 1495 kr for hele forløbet NB: Er du medlem og har appen House of mind body and soul får du forløbet til 999 kr.

Fra 1.495 kr.

Søndag d. 24/5-26 Fællesskab for selvudvikling

Forestil dig et sted, hvor du ikke skal præstere, forklare eller forbedre dig selv. Et sted, hvor du må være menneske – præcis som du er. Et fællesskab for selvudvikling er et rum, hvor du sammen med andre stopper op, mærker efter og bliver mere bevidst om dine tanker, følelser og mønstre. Ikke for at blive en “bedre version”, men for at stå mere ærligt og roligt i dig selv. Vi sætter tid af til selvkærlig praksis♥️ 💫 Vi dykker ned i simple redskaber med afsæt i visdommen fra Enneagrammet, der skaber ro og klarhed – også i en travl hverdag Timer til dig, hvor du ikke skal noget Bare være dig 🙋🏼‍♀️ Der er kun 10 pladser, fordi det er en dag med nærvær, tryghed og fælles refleksion ♥️ Er du ny i Enneagrammet og nysgerrig på selvudvikling ud fra et afsæt, der handler om at lytte til dit hjerte. Mærke dine krops signaler krop. Få ro i hovedet - Så er denne dag til dig ✨ 🌙 Praktisk info 🗓 Dato: 24 maj -26 ⏰ Tid: 10.00 - 13.00 💰 Pris: 345 kr. 📍 @houseofmindbodyandsoulSelvudvikling i fællesskab handler ikke om at skulle noget. Det handler om at være – sammen.

Fra 399 kr.

🌿 Enneagram - Din guide til indre vækst

Denne dag inviterer jeg dig til en rolig og nærværende formiddag med Enneagrammet. Enneagrammet er et redskab til selvforståelse – ikke selvforbedring. Det hjælper os med at forstå, hvorfor vi reagerer, som vi gør, især når vi er trætte, pressede eller længes efter mere ro. Denne dag er for dig, der: er bevidst, men træt gerne vil forstå dig selv lidt bedre ønsker mere rummelighed – både indad og udad har brug for en pause uden præstation Vi arbejder i et roligt tempo med refleksion, små input og plads til at lande. Du behøver ikke kende Enneagrammet på forhånd. 🌱 Du får: en blid introduktion til Enneagrammet forståelse for egne mønstre og reaktioner sprog for det, du allerede mærker en oplevelse af ro, klarhed og genkendelse 🕊️ Praktisk info: 🗓️Søndag d. 3/5 🕰️Kl. 10.00–12.00 📍House of Mind Body and Soul 💛Pris: 399 kr (Antal pladser er begrænset for at bevare ro og nærvær) Du er velkommen præcis, som du er. Her skal du ikke tage dig sammen – du skal bare møde op 🌿

Fra 399 kr.

Meditationskoncert med Søren Vestergaard

Træd ind i et rum, hvor stilheden falder over dig, når musikken tager over og tager dig med på en indre rejse. Fra start inviteres du til at være med stilhed. Du bliver mødt med et englekort på meditationsmåtten🕊️ Et lille budskab, der er særligt udvalgt til dig, som er der for at invitere dig ind i intentionen for meditationen. Med den intention lægger du dig til rette… og lader dig omslutte af musikkens magi 🎶 Et lydbad, der blidt guider dig indad – væk fra indre støj og hjem til dig selv Imens tonerne lægger sig som en omsorgsfuld dyne om dig og din sjæl, bliver du guidet gennem en meditation, der hjælper dig med at lande i din kerne 💫 Du vil mærke det, der allerede bor i dig… med nænsomhed, omsorg og ro ✨ En formiddag, hvor du ikke skal præstere ✨ Hvor du bare må være ✨ Og blive forkælet – indefra Om Søren Vestergaard Mit navn er Søren Vestergaard, og jeg er passioneret musiker – primært guitarist og producer. Jeg skaber musik under temaet Moods for Peaceful Minds. Min musik er skabt til at berolige sindet og give en pause fra hverdagens tempo og krav. I en verden, hvor ro kan føles sjælden, ønsker jeg at skabe et frirum gennem lyd. Musik har altid haft en særlig betydning for mig, men det er først de senere år, at jeg for alvor har mærket dens healende kraft. Da stress kom tæt på, fandt jeg ro i mine instrumenter. Det blev tydeligt for mig, hvordan musik kan skabe balance i et uroligt sind. Det er den indsigt, der driver mig i mit arbejde i dag: At skabe musik, som giver mennesker mulighed for at finde ro – hvad enten de ønsker at sove, læse eller bare være. Jeg arbejder med strengeinstrumenter som pedal steel og forskellige guitarer, og jeg inddrager også lyde fra omgivelserne i mine kompositioner.

Fra 345 kr.

Enneagrammets og stemmens klarhed

“Lykke er, når det du tror, siger og gør, er i harmoni” – Mahatma Gandhi ✨ Er du også nysgerrig på, hvad sker der, når det ikke føles sådan? Når din indre stemme bliver kritisk… Når du får sagt noget, der ikke helt føles som dig… Eller når du bliver stille, selvom du havde noget på hjerte? Denne dag har Michelle Opiola inviteret Maria Nordahl fra Stemmens Visdom på besøg, hvor de sammen i et trygt og nærværende rum, giver dig indsigt i, hvordan du kan stå klart med din stemme ud fra Enneagrammets visdom. Sammen med Marias viden, undersøger vi:: • hvad du kommer til at tro på, når din indre kritiker taler • hvad du får sagt, som måske aldrig var din egen sandhed • hvad du kommer til at gøre, når du følger det, uden at opdage det Gennem blide og guidede øvelser får du mulighed for at mærke, hvad der sker i dig, når din stemme bliver: tavs, hård, sarkastisk, svag eller usikker 🌿 Og vigtigst af alt: du får konkrete måder at finde hjem i din egen stemme igen ✨ For din stemme er ikke bare noget, du bruger… Den er dit personlige visitkort – og din vej til indre ro og harmoni, når du møder den med venlighed 💫 Vi begynder med en meditation, hvor du får lov til at lande i dig selv 🧘‍♀️ Herefter guider Maria os ind i stemmens univers – hvor vi får mulighed for at lytte til vores indre stemme, forstå hvor den kommer fra… og begynde at slippe det, der ikke længere tjener os. Du går hjem med en ny forståelse af dig selv – og en blid, men stærk retning for, hvordan du kan bruge din stemme med mere ro, klarhed og ægthed 🌸 Vi glæder os til et par timer, hvor Enneagrammet og stemmens klarhed forenes til et. Så vi kan bruge vores stemme med lethed, smidighed og hjertelighed. 🌙 Praktisk info 🗓 Dato: 7 juni -26 ⏰ Tid: 10.00 - 12.00 💰 Pris: 345 kr. 📍 @houseofmindbodyandsoul, Møllegade 1a Om Maria Nordahl🌿 Maria er specialist i stemme, udtryk, kommunikation og indre styrke ✨ For Maria er stemmen ikke bare noget, vi bruger – den er en del af, hvem vi er Den spejler vores indre tilstand og bærer både vores erfaringer og de mønstre, vi har med os gennem livet. Måske kan du genkende det? At din stemme ændrer sig, når du bliver usikker… presset… eller holder noget tilbage. I sit arbejde hjælper Maria dig med at forstå både din stemme – og det, der ligger bag 🌸 Hun inddrager blandt andet: • stemmearbejde • Enneagrammet • Human Design • energiarbejde Alt sammen for at skabe en blid, men ærlig indsigt i, hvordan du kan finde hjem i din egen stemme igen 🌿 Målet er at gøre det lettere for dig at udtrykke dig klart, roligt og autentisk ✨

Fra 345 kr.

Om Michelle Opiola

Min mission er at skabe lethed, smidighed og hjertelighed ind i måden vi kommunikerer til os selv, da det støtter op om et (k)ærligt liv - på arbejdet, i relationer og på hjemmefronten.

Jeg er uddannet lærer og har taget en international coachuddannelse. Derudover har jeg en grunduddannelse i personlighedspsykologi og menneskelige instinkter.

I 2023 blev jeg headhuntet til at uddanne medarbejder for DSB, HTH-køkkener, Fødevarerstyrelsen mv i kommunikation og trivsel.

Det har ført 2 workbooks, en masse webinar og en del online- og fysiske læringsforløb med sig.

Derudover har jeg stiftet @houseofmindbodyandsoul - Et hus med fokus på fælleskaber for selvudvikling i mindset, krop og sjæl.

Jeg glæder mig til at dele ud af al min viden omkring, hvordan du kan praktisere en kommunikation, der styrker dig i det, du gerne vil, og den du gerne vil være.

Kærligst

Michelle Opiola