Michelle Opiola

Kommende datoer

søn. den 28. juni 2026 · 10.00 – 12.00

Søndag d. 28/6 -26 Fællesskab for selvudvikling Møllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

søn. den 16. august 2026 · 10.00 – 15.00

Indre ro - Ydre styrkeMøllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

29. august – 7. november 2026 · 9.00 – 16.00

Uddannelse i Konstruktiv Kommunikation efteråret 2026Møllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

tors. den 3. september 2026 · 7.30 – 9.30

Fællesskab for kvindelige ledere Møllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

søn. den 20. september 2026 · 10.30 – 12.00

Meditationskoncert med Søren Vestergaard Møllegade 1a, 4700 Næstved

Læs mere Book

Udforsk vores udbud

Indre ro - Ydre styrke

At tage de beslutninger, der føles rigtige, når livet larmer lidt for meget. At turde kommunikere det og stå stærkt i det med en ro, der starter inden fra og uden undskyldinger, er det vi arbejder ind i her. Viden, kropslig ro og kontakt til det hjertelige For at viden skal finde en naturlig plads, skal vi mærke den i kroppen og bærer den viden med hjertet, så vi kan: — Kommunikerer med mere ro og klarhed — Slippe behovet for at styre andres reaktioner og stå stærkere i din kommunikation — Holde op med at gætte og begynde at spørge — Her vil forbindelse til dem, du holder af mærke forskellen — Leverer det bedste med omsorg til dig selv og andre Det er ikke blødt arbejde. Det er dit skarpeste konkurrencefortrin. Fire weekenddage med dyb kontinuitet Hver dag bygger på den forrige. Du får ikke bare indsigter — du integrerer dem i din hverdag mellem dagene, så forandringen er reel når du går hjem. Personlig Enneagramprofil - Udviklingsplan Inden forløbet starter modtager du en test, der kan støtte din selvudvikling — Herefter har vi to en personlig 45 min. session, der støtter dig i en dybdegående kortlægning af dine mønstre, blinde vinkler og dit uudnyttede potentiale. Den er din at beholde og vende tilbage til. Én individuel session Dette er dit. Ingen gruppe, ingen dagsorden. Kun dig og din proces. Vi bruger sessionen til at gå dybere ned i præcis det, der er mest relevant for dig — enten som forberedelse inden dag 1 eller som integration efter dag 4. Imellem hver mødegange har vi et 1:1 online tjek in på 30 min. Sådan er forløbet bygget op Vi mødes på måtten til reflektion, meditation og redskaber, der støtter dig og din måde at kommunikere til dig selv og omverden på. Fire weekenddage. Samme gruppe. Samme rum. Dyb kontinuitet. Hver dag bygger på den forrige — så du ikke bare får indsigter, men integrerer dem i din hverdag mellem dagene. Vi arbejder med De Fire Leveregler — enkle, kraftfulde principper for bevidst kommunikation — kombineret med Enneagrammet som din personlige navigatør. Dag 1 · 16. august Ord har magt. Vi lærer at bruge dem bevidst og kærligt — særligt når vi er pressede. Dag 2 · 06. september Andres reaktioner er ikke dit ansvar. Vi træner det at stå stærkt i os selv. Dag 3 · 04. oktober Formodninger koster relationer. Vi lærer at kommunikere direkte og nærværende. Dag 4 · 01. november Det bedste behøver ikke være perfekt. Vi integrerer og tager redskaberne med hjem. Tid: kl. 10.00 – 15.00 Sted: House of Mind Body & Soul, 4700 Næstved Dette forløb er til dig, hvis: — Du er vant til at levere — men mærker at noget mangler indeni — Dine relationer er vigtige for dig, men du har mistet lidt kontakten til dem — Du vil have konkrete redskaber, ikke bare refleksion — Du er klar til at investere fire dage i dig selv Din investering 4999 kr for hele forløbet — fire dage, redskaber der holder, og et fællesskab der bærer. Om stedet House of Mind Body & Soul i Næstved er skabt til indre ro og bevidst nærvær. Et sted, hvor du kan lande — langt fra præstationens larm.

Fra 5.999 kr.

Søndag d. 28/6 -26 Fællesskab for selvudvikling

Forestil dig et sted, hvor du ikke skal præstere, forklare eller forbedre dig selv. Et sted, hvor du må være menneske – præcis som du er. Et fællesskab for selvudvikling er et rum, hvor du sammen med andre stopper op, mærker efter og bliver mere bevidst om dine tanker, følelser og mønstre. Ikke for at blive en “bedre version”, men for at stå mere ærligt og roligt i dig selv. Vi sætter tid af til selvkærlig praksis♥️ 💫 Vi dykker ned i simple redskaber med afsæt i visdommen fra Enneagrammet, der skaber ro og klarhed – også i en travl hverdag Timer til dig, hvor du ikke skal noget Bare være dig 🙋🏼‍♀️ Der er kun 10 pladser, fordi det er en dag med nærvær, tryghed og fælles refleksion ♥️ Er du ny i Enneagrammet og nysgerrig på selvudvikling ud fra et afsæt, der handler om at lytte til dit hjerte. Mærke dine krops signaler krop. Få ro i hovedet - Så er denne dag til dig ✨ 🌙 Praktisk info 🗓 Dato: 28 juni - 26 ⏰ Tid: 10.00 - 12.00 💰 Pris: 345 kr. 📍 @houseofmindbodyandsoul Selvudvikling i fællesskab handler ikke om at skulle noget. Det handler om at være – sammen.

Fra 345 kr.

🌿 Enneagram - Din guide til indre vækst

Denne dag inviterer jeg dig til en rolig og nærværende formiddag med Enneagrammet. Enneagrammet er et redskab til selvforståelse – ikke selvforbedring. Det hjælper os med at forstå, hvorfor vi reagerer, som vi gør, især når vi er trætte, pressede eller længes efter mere ro. Denne dag er for dig, der: er bevidst, men træt gerne vil forstå dig selv lidt bedre ønsker mere rummelighed – både indad og udad har brug for en pause uden præstation Vi arbejder i et roligt tempo med refleksion, små input og plads til at lande. Du behøver ikke kende Enneagrammet på forhånd. 🌱 Du får: en blid introduktion til Enneagrammet forståelse for egne mønstre og reaktioner sprog for det, du allerede mærker en oplevelse af ro, klarhed og genkendelse 🕊️ Praktisk info: 🗓️Søndag d. 31/5-26 🕰️Kl. 10.00–12.00 📍House of Mind Body and Soul 💛Pris: 345 kr (Antal pladser er begrænset for at bevare ro og nærvær) Du er velkommen præcis, som du er. Her skal du ikke tage dig sammen – du skal bare møde op 🌿

Fra 345 kr.

Meditationskoncert med Søren Vestergaard

Meditationskoncerter med Søren Vestergaard Forestil dig at have tre faste stoppesteder i årets rytme. Tre formiddage, hvor du træder ud af hverdagens tempo og ind i et rum af stilhed, musik og nærvær. Et rum, hvor du ikke skal præstere.  Ikke skal tage dig sammen. Ikke skal være noget for andre. Bare være dig. Når du vælger hele forløbet, følger du naturens rytme gennem tre årstider – efterår, vinter og forår. Hver koncert bygger videre på den foregående og støtter dig i at: 🍂 Give slip på det, der tynger ✨ Lytte indad og sætte nye intentioner 🌱 Skabe plads til ny energi og det, der ønsker at vokse Det bliver en rejse hjem til dig selv gennem musik, meditation og refleksion. 💫 Vælg mellem Årshjulet – alle 3 meditationskoncerter 499 kr. Du sparer 536 kr. (3 enkeltbilletter koster i alt 1.035 kr.) Perfekt til dig, der ønsker at prioritere dig selv gennem hele året og skabe små åndehuller, der hjælper dig med at holde forbindelsen til det, der virkelig betyder noget. 🍂 Efterårskoncert Søndag d. 20. september 2026 Kl. 10.30-12.00 Efteråret inviterer dig til at slippe det, du ikke længere skal bære. Som træerne giver slip på bladene, får du mulighed for at give slip på stress, tankemylder og det, der fylder mere, end det gavner. ✨ Nytårskoncert Søndag 10. januar 2027 Kl. 10.30 - 12.00 En pause midt i årets begyndelse. Her handler det ikke om nytårsforsætter og præstationer, men om at mærke efter: Hvad kalder på dig? Hvad ønsker du mere af? Hvilken retning vil du give dit liv? 🌱 Forårskoncert Søndag 18. april 2027 Kl. 10.30-12.00 Når lyset vender tilbage, inviteres du til at vække det, der spirer i dig. Måske en drøm. Måske en længsel. Måske bare følelsen af mere energi, lethed og livsglæde. 🎶 Hver koncert inkluderer 🕊️ Personligt englekort ved ankomst 🎶 Live meditationskoncert med Søren Vestergaard 💫 Guidet meditation 🌿 Et trygt rum med kun 12 deltagere Enkelt koncert: 345 kr. Alle 3 koncerter: 499 kr.  ♥️Du sparer 536 kr. og giver dig selv et helt års kærlig støtte og nærvær 🌿 Giv dig selv 3 pauser i løbet af året med nærvær, omsorgsfuld og kærlig støtte Vi ses i House of mind body and soul, Møllegade 1a, 4700 Næstved.

Fra 345 kr.

Enneagrammets og stemmens klarhed

“Lykke er, når det du tror, siger og gør, er i harmoni” – Mahatma Gandhi ✨ Er du også nysgerrig på, hvad sker der, når det ikke føles sådan? Når din indre stemme bliver kritisk… Når du får sagt noget, der ikke helt føles som dig… Eller når du bliver stille, selvom du havde noget på hjerte? Denne dag har Michelle Opiola inviteret Maria Nordahl fra Stemmens Visdom på besøg, hvor de sammen i et trygt og nærværende rum, giver dig indsigt i, hvordan du kan stå klart med din stemme ud fra Enneagrammets visdom. Sammen med Marias viden, undersøger vi:: • hvad du kommer til at tro på, når din indre kritiker taler • hvad du får sagt, som måske aldrig var din egen sandhed • hvad du kommer til at gøre, når du følger det, uden at opdage det Gennem blide og guidede øvelser får du mulighed for at mærke, hvad der sker i dig, når din stemme bliver: tavs, hård, sarkastisk, svag eller usikker 🌿 Og vigtigst af alt: du får konkrete måder at finde hjem i din egen stemme igen ✨ For din stemme er ikke bare noget, du bruger… Den er dit personlige visitkort – og din vej til indre ro og harmoni, når du møder den med venlighed 💫 Vi begynder med en meditation, hvor du får lov til at lande i dig selv 🧘‍♀️ Herefter guider Maria os ind i stemmens univers – hvor vi får mulighed for at lytte til vores indre stemme, forstå hvor den kommer fra… og begynde at slippe det, der ikke længere tjener os. Du går hjem med en ny forståelse af dig selv – og en blid, men stærk retning for, hvordan du kan bruge din stemme med mere ro, klarhed og ægthed 🌸 Vi glæder os til et par timer, hvor Enneagrammet og stemmens klarhed forenes til et. Så vi kan bruge vores stemme med lethed, smidighed og hjertelighed. 🌙 Praktisk info 🗓 Dato: 7 juni -26 ⏰ Tid: 10.00 - 12.00 💰 Pris: 345 kr. 📍 @houseofmindbodyandsoul, Møllegade 1a Om Maria Nordahl🌿 Maria er specialist i stemme, udtryk, kommunikation og indre styrke ✨ For Maria er stemmen ikke bare noget, vi bruger – den er en del af, hvem vi er Den spejler vores indre tilstand og bærer både vores erfaringer og de mønstre, vi har med os gennem livet. Måske kan du genkende det? At din stemme ændrer sig, når du bliver usikker… presset… eller holder noget tilbage. I sit arbejde hjælper Maria dig med at forstå både din stemme – og det, der ligger bag 🌸 Hun inddrager blandt andet: • stemmearbejde • Enneagrammet • Human Design • energiarbejde Alt sammen for at skabe en blid, men ærlig indsigt i, hvordan du kan finde hjem i din egen stemme igen 🌿 Målet er at gøre det lettere for dig at udtrykke dig klart, roligt og autentisk ✨

Fra 345 kr.

Uddannelse i Konstruktiv Kommunikation efteråret 2026

Hvordan skaber vi rammerne for stærke relationer og fælles retning? Lær at bruge enkle, konkrete kommunikationsværktøjer til at forebygge misforståelser, løse konflikter og styrke relationerne internt og eksternt. Vi arbejder med: Tilstand - Forstå, hvad er dit udgangspunkt i kommunikationen, så du står autentisk. Enneagrammet - Lær at vide hvem du kommunikere til, så du bliver forstået. 4 principper - Skab rammen om klar kommunikation. Det handler om, at vi bliver klædt psykologisk på til at forstå, hvordan vi skaber selvregulering og derved fælles løfter et arbejdsmiljø gennem: ✔ En fælles tilgang til kommunikation og samarbejde ✔ Mindre fnidder – mere fremdrift ✔ Bedre trivsel og stærkere kundekontakt Vi arbejder praktisk og relevant, så det kan være anvendeligt i hverdagen. Lav-praktiske kommunikationsredskaber Redskaberne, vi arbejder med, er: Kontrolcirklen - Mød de kollegaer og medarbejdere, der er uden for din kontrol med forståelse og følelsesmæssig intelligens. Enneagrammet - Afkod persontyper og skab respektfulde relationer. Kropssprog - Alt det, din krop fortæller. Styrkende feedback - Stå roligt og klar, når du møder og giver feedback. Followship - Skab engagement ved modstand. Uddannelsen er opdelt i 4 moduler Lørdag d. 29. august kl. 9.00 – 16.00 1. modul: Tilstande – Egoets tilstand og personlighedsstrukturer Læring om, hvordan vi aflæser og stopper uhensigtsmæssig kommunikationsadfærd. Lørdag d. 26. september kl. 9.00 – 16.00 2. Modul: Enneagrammets 9 typer Læring om menneskets psykologiske kommunikationsstrukturer. Lørdag d. 24. oktober kl. 9.00 – 16.00 3. Modul: Kropssprog og kognitive diamant Lær at aflæse kropssproget, så du kan støtte den konstruktive kommunikation. Lørdag d. 7. november kl. 9.00 – 16.00 4. Modul: 4 principper – Rammesæt kommunikationen Lær at sætte rammen for den konstruktive kommunikation og diplom.

Fra 14.555 kr.

Meditationskoncert med Søren Vestergaard

Fra 345 kr.

Fællesskab for kvindelige ledere

Et fortroligt fællesskab for kvindelige ledere, hvor der er plads til ærlige samtaler, refleksion og nærvær. 📍 House of Mind Body and Soul, Næstved 📅 Første møde: torsdag d. 3. september 2026 🕢 Kl. 7.30–9.30 Du bliver en del af et lille, lukket fællesskab med maks. 10 kvinder, hvor tryghed, fortrolighed og gensidig støtte er i centrum. Som en del af fællesskabet får du også adgang til en række enkle og brugbare redskaber, som kan hjælpe dig til større selvindsigt, stærkere relationer og mere bevidst lederskab: ✨ Over- eller under linjen – få øje på, hvornår du handler ud fra ansvar og muligheder, og hvornår du bliver fanget i forsvar eller fastlåste mønstre. ✨ Dramatrekanten – forstå de roller, vi ofte tager i konflikter, og lær at skabe mere ligeværdige relationer. ✨ Enneagrammet – få indsigt i dine drivkræfter, styrker og reaktionsmønstre, så du bedre forstår både dig selv og andre. ✨ Egotilstande – styrk din kommunikation og skab mere konstruktive samtaler i både arbejdsliv og privatliv. ✨ De Fire Leveregler – enkle principper, der kan skabe mere klarhed, færre misforståelser og større ro. ✨ Instinkterne – forstå de dybere behov og motivationer, der påvirker dine valg, relationer og ledelsesstil. Dette er ikke et kursus eller et netværk med oplægsholdere. Det er et fællesskab, hvor vi sammen skaber et fortroligt rum til refleksion, sparring og udvikling. ☕ Jeg sørger for datoer, lokale, kaffe og croissanter – og for at skabe en tryg ramme, hvor samtalerne kan folde sig ud med lethed og nærvær. Fortrolighed. Nærvær. Ægte samtaler. Kun 10 pladser. 📩 Skriv til mig, hvis du er nysgerrig på, om fællesskabet er noget for dig. ✨

Fra 7.999 kr.

Om Michelle Opiola

Min mission er at skabe lethed, smidighed og hjertelighed ind i måden vi kommunikerer til os selv, da det støtter op om et (k)ærligt liv - på arbejdet, i relationer og på hjemmefronten.

Jeg er uddannet lærer og har taget en international coachuddannelse. Derudover har jeg en grunduddannelse i personlighedspsykologi og menneskelige instinkter.

I 2023 blev jeg headhuntet til at uddanne medarbejder for DSB, HTH-køkkener, Fødevarerstyrelsen mv i kommunikation og trivsel.

Det har ført 2 workbooks, en masse webinar og en del online- og fysiske læringsforløb med sig.

Derudover har jeg stiftet @houseofmindbodyandsoul - Et hus med fokus på fælleskaber for selvudvikling i mindset, krop og sjæl.

Jeg glæder mig til at dele ud af al min viden omkring, hvordan du kan praktisere en kommunikation, der styrker dig i det, du gerne vil, og den du gerne vil være.

Kærligst

Michelle Opiola